Significado de Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de identificar y gestionar las propias emociones, así como las emociones de los demás.

¿Qué es la inteligencia emocional?

Generalmente se dice que la inteligencia emocional incluye al menos tres habilidades: conciencia emocional o la capacidad de identificar y nombrar las propias emociones; la capacidad de aprovechar esas emociones y aplicarlas a tareas como pensar y resolver problemas; y la capacidad de manejar las emociones, que incluye tanto regular las propias emociones cuando sea necesario como ayudar a otros a hacer lo mismo.

No existe una prueba psicométrica validada o una escala para la inteligencia emocional como la hay para «g», el factor de inteligencia general , y muchos argumentan que la inteligencia emocional no es, por lo tanto, una construcción real, sino una forma de describir las habilidades interpersonales que se conocen con otros nombres.

A pesar de estas críticas, el concepto de inteligencia emocional, a veces denominado cociente emocional o EQ, ha ganado una amplia aceptación. En los últimos años, algunos empleadores incluso han incorporado pruebas de inteligencia emocional en sus procesos de solicitud y entrevista, con la teoría de que alguien con alto nivel de inteligencia emocional sería un mejor líder o compañero de trabajo.

Significado de Inteligencia Emocional

Significado de Inteligencia Emocional

Si bien algunos estudios han encontrado un vínculo entre la inteligencia emocional y el desempeño laboral, muchos otros no han mostrado correlación, y la falta de una escala científicamente válida dificulta medir o predecir realmente la inteligencia emocional de una persona en el trabajo o en el hogar.

Por qué es importante la inteligencia emocional

Es un hecho científico que las emociones preceden al pensamiento. Cuando las emociones se intensifican, cambian la forma en que funciona nuestro cerebro … disminuyendo nuestras habilidades cognitivas, poder de toma de decisiones e incluso habilidades interpersonales. Comprender y manejar nuestras emociones (y las emociones de los demás) nos ayuda a tener más éxito tanto en nuestra vida personal como profesional.

A nivel personal, la inteligencia emocional nos ayuda a:

  • Tener conversaciones incómodas sin herir sentimientos.
  • Manejar nuestras emociones cuando estamos estresados ​​o abrumados.
  • Mejorar las relaciones con las personas que nos importan.

En el trabajo, la inteligencia emocional puede ayudarnos a:

  • Resolver conflictos.
  • Entrenar y motivar a otros.
  • Crea una cultura de colaboración.
  • Construir seguridad psicológica dentro de los equipos

¿Qué significa ser emocionalmente inteligente?

Un individuo emocionalmente inteligente es muy consciente de sus propios estados emocionales, incluso de la negatividad (frustración, tristeza o algo más sutil) y es capaz de identificarlos y manejarlos. Estas personas están especialmente sintonizadas con las emociones que experimentan los demás. Es comprensible que la sensibilidad a las señales emocionales tanto de uno mismo como del entorno social pueda convertirlo en un mejor amigo, padre, líder o pareja romántica. Afortunadamente, estas habilidades se pueden perfeccionar.

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