Salud

La palabra salud se refiere a un estado de completo bienestar físico y emocional. La buena salud es fundamental para manejar el estrés y vivir una vida más larga y activa.

¿Qué es la salud?

En 1948, la Organización Mundial de la Salud (OMS) definió la salud con una frase que aún aplican las autoridades modernas.

"La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no simplemente la ausencia de enfermedad o dolencia".

En 1986, la OMS hizo más aclaraciones:

“Un recurso para la vida cotidiana, no el objetivo de vivir. La salud es un concepto positivo que enfatiza los recursos sociales y personales, así como las capacidades físicas ”.

Esto significa que la salud es un recurso para apoyar la función de un individuo en la sociedad en general, más que un fin en sí mismo. Un estilo de vida saludable proporciona los medios para llevar una vida plena con significado y propósito.

En 2009, los investigadores que publicaron en The Lancet definieron la salud como la capacidad de un cuerpo para adaptarse a nuevas amenazas y enfermedades.

Ellos basan esta definición en la idea de que en las últimas décadas la ciencia moderna ha dado pasos importantes en la conciencia de las enfermedades al comprender cómo funcionan, descubrir nuevas formas de frenarlas o detenerlas y reconocer que la ausencia de patología puede no ser posible.

Tipos de salud

La salud física y mental son probablemente los dos tipos de salud más discutidos.

La salud espiritual, emocional y financiera también contribuye a la salud en general. Los expertos médicos los han relacionado con niveles más bajos de estrés y un mejor bienestar mental y físico.

Las personas con mejor salud financiera, por ejemplo, pueden preocuparse menos por las finanzas y tener los medios para comprar alimentos frescos con más regularidad. Aquellos con buena salud espiritual pueden sentir una sensación de calma y propósito que alimenta una buena salud mental.

Salud física

Es probable que una persona que goza de buena salud física tenga funciones y procesos corporales funcionando al máximo.

Esto no solo se debe no solo a la ausencia de enfermedad. El ejercicio regular, la nutrición equilibrada y el descanso adecuado contribuyen a la buena salud. Las personas reciben tratamiento médico para mantener el equilibrio, cuando sea necesario.

El bienestar físico implica seguir un estilo de vida saludable para disminuir el riesgo de enfermedad. Mantener la aptitud física, por ejemplo, puede proteger y desarrollar la resistencia de la función respiratoria y cardíaca, la fuerza muscular, la flexibilidad y la composición corporal de una persona.

Salud mental

Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., La salud mental se refiere al bienestar emocional, social y psicológico de una persona. La salud mental es tan importante como la salud física como parte de un estilo de vida activo y pleno.

Es más difícil definir la salud mental que la salud física porque muchos diagnósticos psicológicos dependen de la percepción individual de su experiencia.

Sin embargo, con las mejoras en las pruebas, los médicos ahora pueden identificar algunos signos físicos de algunos tipos de enfermedades mentales en tomografías computarizadas y pruebas genéticas.

Factores para la buena salud

La buena salud depende de una amplia gama de factores.

Factores genéticos

Una persona nace con una variedad de genes. En algunas personas, un patrón o cambio genético inusual puede llevar a un nivel de salud menos que óptimo. Las personas pueden heredar genes de sus padres que aumentan el riesgo de ciertas afecciones.

Factores ambientales

Los factores ambientales juegan un papel en la salud. A veces, el medio ambiente por sí solo es suficiente para afectar la salud. Otras veces, un desencadenante ambiental puede causar una enfermedad en una persona que tiene un mayor riesgo genético de una enfermedad en particular.

El acceso a la atención médica juega un papel importante, pero la OMS sugiere que los siguientes factores pueden tener un impacto más significativo en la salud que este:

• donde vive una persona
• el estado del medio ambiente circundante
• genética
• sus ingresos
• su nivel de educación
• estado de Empleo

Es posible clasificarlos de la siguiente manera:

• El entorno social y económico : esto puede incluir el estado financiero de una familia o comunidad, así como la cultura social y la calidad de las relaciones.
• El entorno físico : incluye qué gérmenes existen en un área, así como los niveles de contaminación.
• Características y comportamientos de una persona: la composición genética y las elecciones de estilo de vida de una persona pueden afectar su salud en general.

Según algunos estudios, cuanto más alto es el nivel socioeconómico (NSE) de una persona, es más probable que goce de buena salud, tenga una buena educación, obtenga un trabajo bien remunerado y pueda pagar una buena atención médica en tiempos de enfermedad o lesión.

También sostienen que las personas con un nivel socioeconómico bajo tienen más probabilidades de experimentar estrés debido a la vida diaria, como dificultades financieras, ruptura matrimonial y desempleo.

Preservando la salud

La mejor manera de mantener la salud es preservarla a través de un estilo de vida saludable en lugar de esperar hasta la enfermedad o dolencia para abordar los problemas de salud. La gente usa el nombre de bienestar para describir este estado continuo de mayor bienestar.

La OMS define el bienestar de la siguiente manera:

“El bienestar es el estado óptimo de salud de individuos y grupos. Hay dos preocupaciones centrales: la realización del máximo potencial de un individuo física, psicológica, social, espiritual y económica, y el cumplimiento de los roles y expectativas de uno en la familia, la comunidad, el lugar de culto y otros entornos ".

El bienestar promueve la conciencia activa y la participación en medidas que preservan la salud, tanto a nivel individual como comunitario. Mantener el bienestar y la salud óptima es un compromiso diario de por vida.

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