Vida Cotidiana

La vida cotidiana o la vida diaria es una frase utilizada para referirse a las formas en que un individuo, grupo o sociedad suele actuar, pensar y sentir a diario.

¿Qué es la vida cotidiana?

La idea implica la definición del yo, y cómo las personas conceptualizan las relaciones con el mundo y los demás. Implica cómo las personas generan, establecen e interpretan el significado. El concepto de normalidad puede ser la base sociológica y psicológica de las elecciones de comportamiento, los pensamientos y las creencias.

La vida cotidiana puede describirse como considerada mundana, rutinaria, natural o habitual. La diurnidad humana significa que la mayoría de las personas duermen al menos una parte de la noche y son activas durante el día. La mayoría come dos o tres veces al día. El tiempo de trabajo, aparte del trabajo por turnos, es en su mayoría un horario diario, que comienza por la mañana. La noche suele ser tiempo de ocio.

Las rutinas diarias hacen que la vida se sienta más significativa

Piense en las experiencias más significativas de su vida. Probablemente recordará su boda, un viaje por Europa o su primer paracaidismo. No nombrarás cepillarte los dientes. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que las regularidades mundanas de la vida pueden contribuir en gran medida a su sentido general de significado.

Tan blando como suena el concepto, el significado de la vida es una parte integral de nuestro bienestar. La investigación lo ha asociado con una buena salud mental, éxito en el trabajo y longevidad. Los psicólogos han propuesto tres aspectos: significado, propósito y coherencia. En otras palabras, la vida tiene sentido cuando se siente importante, cuando parece tener sentido y cuando tiene sentido. Los dos primeros aspectos se han estudiado ampliamente, pero la contribución de la coherencia no se probó directamente hasta 2013, cuando los psicólogos de la Universidad de Missouri Samantha Heintzelman, Jason Trent y Laura King informaron en Psychological Science que incluso un patrón visual simple puede generar un significado más amplio.

En el artículo, 77 sujetos observaron 16 fotografías de árboles, ordenadas al azar o según las estaciones. Aquellos que vieron el patrón estacional informaron que encontraron la vida más significativa que los otros sujetos, según lo medido por un cuestionario completado poco después de la tarea visual. Otros 229 voluntarios vieron tríadas de palabras durante unos segundos a la vez; algunos estaban conectados semánticamente (por ejemplo, la caída, el actor y el polvo podían emparejarse con una estrella ); otros no. Aquellos que vieron los conjuntos coherentes de palabras informaron de manera similar que la vida tenía más valor que aquellos que habían visto palabras al azar.

Heintzelman y King informaron el año pasado en American Psychologist que la gente en general encuentra la vida bastante significativa. «Entonces, combinando esas dos líneas de pensamiento», dice Heintzelman, «que el significado es común y que se puede extraer de la coherencia, comenzamos a pensar, ¿cuáles son los aspectos coherentes de nuestra vida diaria?»

Una respuesta está en las rutinas. En un trabajo presentado en febrero en la reunión anual de la Sociedad de Personalidad y Psicología Social, los investigadores pidieron a los sujetos que completaran cinco laberintos. Para algunos, todos los laberintos tenían soluciones similares, induciendo así un hábito. Estos sujetos luego reportaron un mayor significado en la vida. Los científicos también informaron en la conferencia que encontraron que las personas que dijeron que hacen «prácticamente las mismas cosas todos los días», según una encuesta de rutinas diarias, encontraron la vida más significativa, incluso después de que los investigadores controlaron la atención plena, la positividad y la religiosidad. .

La noción de que se puede encontrar significado en hábitos y patrones mundanos es un poco sorprendente, dice Heintzelman: “No es la forma en que históricamente hemos pensado sobre el significado de la vida. En cierto modo lo derriba de su pedestal «.

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